吃什么蔬菜最清血管?排出体内垃圾少不了7种食物

vivi39| 2017-05-22 14:30:00
阅读()

每个器官都有自己的排毒方式,人体血管也需要排毒,因为随着年纪的增长,人体血管逐渐衰老,加上饮食和空气的污染,血管早已经不知道堆积了多少垃圾。

 

想要身体健康,避免血管疾病,平常不妨吃一些日常的蔬菜来给自己换换血。

吃什么蔬菜最清血管?排出体内垃圾少不了7种食物

1白菜

 

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

 

2冬瓜

 

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

吃什么蔬菜最清血管?排出体内垃圾少不了7种食物

3海带

 

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

 

4西红柿

 

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

 

5西兰花

 

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

吃什么蔬菜最清血管?排出体内垃圾少不了7种食物

6茄子

 

性茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

 

7胡萝卜

 

胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 清理血管 清肠 排毒
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议