感冒是生活中常见的一种常见病，一般在老人、孩子、孕妇比较常见。对于感冒大家平时都是选择通过药物来治疗，今天小编就教大家用几种食疗来预防感冒。

1.桑菊茶

材料：桑叶、菊花、绿茶各5克，竹叶30克。

做法：将所有茶材放入杯中，用沸水冲泡约10分钟，饮用即可。

功效：可治疗风热感冒，解除发热、头痛、咽喉痛等症状。

2.三花防感冒茶

材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克，冰糖适量。

做法：将三花放入杯中，以适量开水冲泡，加盖闷5分钟。根据个人口味加入冰糖即可。

功效：此三花具有清热解毒的作用。适用于风热感冒，见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、 咽喉肿痛等症状

3.生葱茶

材料：绿茶、金银花各5克，生葱根3根。

做法：生葱根洗净，把绿茶、生葱根以及金银花一起放入杯中。将150毫升沸水冲入杯中。盖 好杯盖闷泡5分钟即可。

功效：清热解毒，可辅助治疗感冒。

4.姜汁红茶

材料：生姜10克，红茶3克，红糖适量。

做法：生姜洗净去皮，切薄片备用。将生姜片与红茶一同加入350毫升水，沸煮5分钟，滤 渣取汁。倒入杯中，加入红糖调匀饮用即可。

功效：此款茶饮能发汗解表，适合用于风寒感冒初期引起的咽痒喉痛、鼻流清涕等症状。

5.绿豆红茶

材料：绿豆20克，红茶包1个，红糖适量。

做法：将绿豆捣碎，与红茶包一起放入锅内，加水250毫升煎成100毫升汤汁。加入适量红糖 调味即可。

功效：每日代茶饮可清热解毒，用于治疗夏季感冒。