胃病要靠养，推荐喝3种养胃粥
2017-05-22 14:30:00
有胃病的人饮食都要小心翼翼的，吃太辣、太咸、太甜、太热或者太凉胃都会抗议。所以胃病的人饮食至关重要，不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃的负担，加剧胃病。养胃的食物中，粥是最胃广泛运用的，粥不但利于消化，还可以加入不同的食材，使养胃的效果达到最好。下面就给大家推荐几款养胃的粥。
【红枣莲子粥】
做法：红枣20克，莲子15克，大米100克。莲子先发泡2个小时，然后放入食材一起煮1小时左右，最后放入适量的冰糖。
红枣补脾养胃，莲子可养心安神，有胃病的人可以做这种粥来喝。
【山药南瓜粥】
做法：南瓜100克，山药100克，米饭200克，南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。取米饭加水炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
【小米南瓜粥】
做法：小米150克洗净备用，300克南瓜切块，放入微波炉中高火5分钟使之变熟。南瓜捣成泥备用，锅中做水，水大开后下入小米，等锅中小米粘稠后下入南瓜泥，小火再熬煮5-10分钟即可。
小米营养价值极高，小米也是最简单最实用的养胃佳品，加上南瓜，成为一道很好的养胃粥。
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