6种蔬菜对治疗感冒有帮助

zhangcheng| 2017-05-19 14:30:00
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随着季节变换,尤其是在春夏交替,流行性感冒又开始大爆发了。身体底子较差,不小心染上流感,吃什么食物比较好?其实,除了打针吃药,还是与其他事物,可以对感冒又辅助治疗作用。

6种蔬菜对治疗感冒有帮助

1、莴笋

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养价值,远高于莴笋茎,所以,在秋季易咳嗽的人群,可以多吃莴笋叶,来达到化痰止咳。

6种蔬菜对治疗感冒有帮助

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。外国人常把洋葱当做每餐必不可少的蔬菜之一。洋葱其营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。同时,洋葱能加快钠盐排出体外,从而间接降低血压。因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

6种蔬菜对治疗感冒有帮助

3、西红柿

西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

6种蔬菜对治疗感冒有帮助

4、萝卜

味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。萝卜的吃法有很多种,冬天打火锅必不可少的食物之一。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。

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5、海带

海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。这种甲状腺素它能加速体内很多组织细胞氧化,增加身体的热量,以达到抗寒御冷。使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。

6种蔬菜对治疗感冒有帮助

6、紫苏

炒田螺必不可少的配菜之一,有了紫苏,整锅田螺都会风云变色。除了食用外,紫苏还可以药用,它可以预防严寒感冒咳嗽的发生。中医药典记载:紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。

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关键词: 蔬菜 感冒
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