脾虚黑眼圈,吃5种食物可改善

咖喱辣椒| 2017-05-18 14:30:00
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为何按时睡觉,睡觉时间也充足,还是容易长黑眼圈呢?那可能是你脾虚。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。

 

想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:

 

1.红薯

 

红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

脾虚黑眼圈,吃5种食物可改善

 

2.板栗

 

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

 

3.山药

 

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

脾虚黑眼圈,吃5种食物可改善

 

4.红枣

 

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

 

5.香菇

 

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

 

专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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