肝火旺需避“火” ,3款食疗方扑灭肝火妥妥的

vivi40| 2017-05-17 14:30:00
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头发容易出油?咽喉总是觉得干燥?这些都是肝火旺盛的表现。中医认为,这是人体阴阳失衡后所出现的内热症状。要想调理肝火旺的症状,不妨参考以下这些清肝火的食疗方。

肝火旺需避“火” ,6款食疗方扑灭肝火妥妥的

1.冰糖雪梨水

 

雪梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降血压、镇静的作用。其丰富的糖分和维生素,能保护肝脏和帮助消化。

 

除了生吃之外,我们还可以榨汁享用,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩者,具有滋润喉咙、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

肝火旺需避“火” ,6款食疗方扑灭肝火妥妥的

2.荸荠汁

 

上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。荸荠营养丰富,汁多味甜,有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠味甘、性微寒,有温中益气、 清热开胃的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,还可以帮助平衡内分泌。

肝火旺需避“火” ,6款食疗方扑灭肝火妥妥的

3.海带绿豆汤

 

海带是化痰、消炎、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫做 硫酸多糖的物质,能吸收血管中坏的胆固醇,并将其排出体外。此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。

 

对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。

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