脂肪肝多吃5种水果有助于缓解

咖喱辣椒| 2017-05-15 14:30:00
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很多肥胖的人士都存在脂肪肝的问题,在发病初期并无明显不适,但是不加以控制,会有食欲不振、乏力以及腹痛等表现。脂肪肝靠运动很好消脂,控制饮食是关键,日常中多吃5种水果有助于缓解。

脂肪肝多吃5种水果有助于缓解

 

1、苹果

 

含有丰富的钾,相对含钠量低,是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸,可促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,从而减少人体对胆固醇的吸收,可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低,有效预防脂肪肝。

 

2、山楂

 

维生素C的含量较丰富,含钾量也很高,为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用,并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除,适宜脂肪肝患者经常食用。

脂肪肝多吃5种水果有助于缓解

 

3、西红柿

 

西红柿又名番茄,对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者,具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。

 

4、蘑菇

 

蘑菇性平,味甘,含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。可调节免疫功能,帮助脂肪肝患者去脂,使炎症修复。

脂肪肝多吃5种水果有助于缓解

 

5、柑橘

 

新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。

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