5款果汁喝出自然美,女人不要错过

咖喱辣椒| 2017-05-11 14:30:00
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水果是大自然给我们最好的馈赠,让你在享受美食的同时,还能尽情的补充各种营养。女人多吃水果尤其好,5款果汁经常喝,能让你更加美!

5款果汁喝出自然美,女人不要错过

 

排毒排便-香蕉牛奶汁

 

很多女生都知道要香蕉减肥法,那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾,有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!

 

适量加入牛奶调理,可以补充更多钙质,对于正在减肥中的女孩来说,也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看!

 

补血抗老-葡萄汁

 

常常听说葡萄对女生身体很好,那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质,对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效,所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好,但如果能加入番茄变成一杯补血果汁,营养素也会加分喔!

5款果汁喝出自然美,女人不要错过

 

止咳防晕-芒果汁

 

李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品,这也是妞编辑在夏天最爱的水果!鲜甜多汁又含有高纤维,而且也不会太贵。在中医观点里,芒果有清热作用,因此有天然的晕车药之称,对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人,是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化,两种都是夏天盛产水果,混搭出酸甜滋味,不仅健康营养,也有美容效果。

 

退火利尿-椰子汁

 

椰子树一直有着夏天的感觉,捧着一颗插着吸管的椰子,就好像走在海边一样凉爽舒服呢!而树上的椰子对人体更是有不错的养分,含有多样维生素与矿物质,有生津解渴、利尿消肿的作用,是夏日消暑的绝佳天然饮料。

 

不过有的人会怕椰子的味道,也因为椰子水生冷寒性,因此女孩们如果想喝椰子水来消暑,或是肠胃不好的人,在喝之前还是要三思!

 

水果之王-奇异果汁

 

奇异果被称为是水果之王,因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候,奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效,早已默默地戴上皇冠啦!

 

单纯只喝奇异果汁的话,可能会有人觉得单薄,可以试着加入苹果,不管是在色泽或口感上,都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C,有助消除疲劳、养颜美容,也照顾心血管健康。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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