经常胃胀气怎么办,治疗胃胀气的妙招推荐

vivi40| 2017-05-10 14:30:00
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胃胀气是生活中很常见的一种胃病,想要吃得下睡得着就要想办法治疗胃胀气才行。大多数的人因为上班或者是上课等原因,在吃晚饭之后就立刻坐下,很容易产生消化不良、胃胀气等情况,经常出现胃胀气让患者很是难受,因此需要想办法解决才行。

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引起胃胀的原因有很多,每一种胃胀病因及治疗法则的不同。具体的介绍如下:

 

1、饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主。

 

2、平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝。

 

3、平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,重在肝脾同调。

 

4、遇寒凉引起胃胀痛,治疗当以温中散寒为主。药物治疗的同时要注意应少吃或不吃生冷,寒凉,硬,辣和其它感觉不适的刺激性食物。少食多餐,生气后不要马上进食。

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胃胀气患者的饮食注意事项

 

1、少吃乳品

 

如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。

 

2、正确搭配食物

 

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

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3、不宜吃的食物

 

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

 

另外,也要少吃含淀粉的食物,如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。

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关键词: 胃胀气
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