乳腺癌是女人的天敌,多吃4食物可预防

咖喱辣椒| 2017-05-09 14:30:00
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乳腺癌是女人的天敌,它不仅可能夺走女人的美丽,还有可能夺走女人的生命。因此建议女性经常自查乳腺,发现肿块或者疼痛,要及时到医院检查,查明原因。此外,常吃4种食物也能有效预防乳腺癌,女人要多吃!

乳腺癌是女人的天敌,多吃4食物可预防

 

1、红枣

 

一日食三枣,百岁不显老。红枣富含膳食纤维,对预防癌症尤其有利。自然风干,极大保留糖分,香甜可口、枣香扑鼻。含有大量抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等,保护身体不受自由基伤害。最重要的是可以改善身体雌激素的代谢,可以预防乳腺癌。

 

2、燕麦

 

燕麦,富含膳食纤维,均衡营养,补充能量,具有饱腹感,无加蔗糖更健康。含有的谷维素、木酚素等植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,降低乳腺癌、前列腺癌的发生率。

乳腺癌是女人的天敌,多吃4食物可预防

 

3、香菇

 

香菇,肉厚、味道鲜美,在民间素有“山珍”之称。含有维生素B群、铁、钾、维生素D原等,还含有香菇多糖,香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。

 

4、山楂

 

山楂吃起来酸酸甜甜的,很多人都很喜欢吃,从山楂糕、果丹皮,还有冰糖葫芦,都是喜欢吃山楂人的最爱。山楂能活血化瘀、化滞消积,抑制癌细胞生长,含有丰富维生素C,可以预防乳腺癌的发生。

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