具有降血糖作用的4种食物,便宜又好吃

vivi41| 2017-05-02 14:30:00
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现在生活水平提高了,平日里动不动就大鱼大肉,养成了不健康的饮食习惯。长期如此,糖尿病就随之而来了。糖尿病患者要通过长期吃药、打胰岛素来控制血糖,控制不好就会产生生命危险。其实,对付糖尿病除了打针吃药以外。还可以通过食疗来降低血糖,有些食物本身具有降血糖的作用,糖尿病患者可以多吃。

 

胡萝卜

具有降血糖作用的4种食物,便宜又好吃

胡萝卜中富含有丰富的类胡萝卜素、维生素以及花色素等等的营养成分,这些营养成分经过研究证明,对于降血糖都是有很好的效果的。

 

紫菜

具有降血糖作用的4种食物,便宜又好吃

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质,特别是其中所含的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。

 

苦瓜

具有降血糖作用的4种食物,便宜又好吃

经研究发现,苦瓜中所有的提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%,所以糖尿病患者可以多食用苦瓜。

 

黑木耳

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木耳中含有丰富的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钾等等的微量元素,而且木耳中的木耳多糖对于降血糖有很好的功效。专家试验证明,木耳多糖是可以帮助小白鼠降低血糖的。

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