嗓音改变或是病,两个时段最易受伤

程程| 2017-04-28 14:30:00
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嗓音的改变可能潜藏疾病!有一些是炎症性改变,包括单纯性充血肿胀,还有一些增生性的炎症。另外患有息肉、囊肿、喉癌等。嗓音疾病的高发人群是教师、营销人员、歌唱及话剧演员、主持人、播音员等。

 

嗓音改变或是病,两个时段最易受伤

 

什么时段嗓音最容易出问题?

 

变声期和更年期两个时段最容易出现嗓音疾病。

 

在人的一生中,嗓音会随着激素水平的变化发生改变。耳鼻喉科医生提醒家长尤其要关注青春期孩子嗓音的变化。男声女调就是说变声期以后,男孩没有变成成年男性的声音,而是还是保持一个童声的,要去内分泌看,看是不是内分泌的疾病导致的雄性激素不足。

 

嗓音和激素水平有很大的关系,到了更年期,尤其是女性,随着雌激素的下降,声音会变粗,这是退行性病变,此时如果用嗓过度就容易出问题。

 

如何注意嗓音的保健?

 

医生说,保护好嗓音,就需要有正确适当的发声,说话时不要大声喊叫,也不要长时间讲话,除所需的工作发音外限制其他说话,尽量用麦克风讲。唱歌时不要发过高或过响的音(飙歌),唱歌的时间不宜太长。训练掌握科学的发声方法(胸腹式联合呼吸、喉肌松弛练习、软起音等)。为保持咽喉黏膜湿润,在用嗓前后多喝温开水,用嗓后可自行水蒸气雾化吸入。一旦嗓音嘶哑要发声休息,尽量少说话。

 

另外注意饮食习惯,戒除抽烟饮酒不良嗜好,避免咽喉受到烟草、酒精中有害物质成分的刺激。少食辛辣、炒货(瓜子、花生)等刺激性食物。多饮温水,少食冰冷饮食。咽喉反流者少食酸性、脂肪性食物,少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料(可乐、雪碧等)及酸奶等,减少胃酸反流。

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关键词: 嗓音疾病 嗓音 护嗓
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