易上火体质饮食需谨慎,平时应多吃3种蔬菜

vivi41| 2017-04-26 14:30:00
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易上火的体质吃东西要尤其注意,有时候就因为一顿烧烤就能导致牙龈肿痛、喉咙发炎、口腔溃疡等等问题。上火了有些人习惯喝凉茶去火,有的人甚至直接吃西药,大家都知道是药三分毒,其实有些常吃的食物也是有清热去火的作用的。

 

1.苦瓜

易上火体质饮食需谨慎,平时应多吃3种蔬菜

苦瓜被称为“百毒之王”,历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 ,所以说苦瓜堪称效果最好的去火解毒蔬菜。

 

2.木耳

易上火体质饮食需谨慎,平时应多吃3种蔬菜

木耳有补气活血、凉血滋润的作用,能够很好的消除血液中的热毒。另,木耳因具有很强的润肠作用,经常食用可带走肠道内的大量毒素,从而起到去火解毒的作用。

 

3.西红柿

易上火体质饮食需谨慎,平时应多吃3种蔬菜

西红柿类属甘酸微寒性蔬菜,多吃还能起到清热解毒、利尿消肿、化痰止渴等作用。

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