自制3杯养生水,越喝越长寿

vivi41| 2017-04-24 14:30:00
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健康长寿几乎是世界各民族的追求,但是由于环境和饮食等种种原因,各种复杂的病症也随之而来,长寿更加遥不可及。所以养生成了众多人的日常,茶水是人们日常饮用的饮品,怎么喝才能养生,达到健康长寿的目的呢?

 

何首乌泡水

 

做法:取何首乌3g,开水冲泡饮用

自制3杯养生水,越喝越长寿

功效:何首乌具有补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效,、食用何首乌、可防止早衰,久服长筋骨、益精髓、延年益寿,可滋补强壮、健美益寿。

 

火麻油蜂蜜水

 

做法:1勺火麻油、1勺蜂蜜,用温水搅拌均匀一起饮用

自制3杯养生水,越喝越长寿

功效:火麻油产于巴马长寿之乡,富含不饱和脂肪酸,以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。

 

菊花乌龙茶水

 

做法:取白菊花3g,乌龙茶叶3g,用开水冲泡饮用

自制3杯养生水,越喝越长寿

功效:菊花乌龙茶对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。另,菊花能够预防感冒、解毒消炎,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等效果,两者搭配十分养人。

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关键词: 养生 长寿 健康
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