大姨妈来了,连去K歌都要注意

zhangcheng| 2017-04-19 14:30:00
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作为一个女人,每个月总有几天甚至是一周浑身不舒服。往往在这节骨眼上,女人要更好地爱护自身健康。

所以,不能百无禁忌的去做事情。比如洗头、吃生冷食物,这些很多女孩子其实是知道的。其实大姨妈来,不能做的事情,并不止这两样。

大姨妈来了,连去K歌都要注意

1、盆浴

大姨妈期间,子宫口张开,若此时选择盆浴,会让子宫容易受到感染。平时道内呈酸性,对细菌生长有抑制效果,但行经期间,就会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,一旦抵抗力降低,里头就容易受到感染。因此洗澡时,最好选择的是淋浴,

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2、拔牙

半数以上的牙医,都不会在拔牙前,问你是否在经期。必须知道,经期不宜拔牙!这个时候,血小板减少,抗凝血纤维蛋白溶解酶被激活,身体凝血能力降低,拔牙不易止血,出血量增多。且拔牙会损伤肾气,导致气血不畅,经血难以排净。经期拔牙,能避则避。

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3、饮酒

同样荷尔蒙分泌影响,经期女性体内解酒酶减少,饮酒易醉。喝进去的酒,所含的酒精,身体为了制造分解酶来解酒,会给肝脏带来更大的负担,因此经期饮酒会对肝脏造成更严重的伤害。

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4、唱歌

大姨妈期间,毛细血管壁较为脆弱。长时间在K房里唱歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成伤害,使嗓音变低变粗。

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5、油腻

油炸,油炸食物好像谁都不待见。受黄体酮影响,经期皮脂分泌增多,毛细血管也在扩张,皮肤变得敏感。若在此时吃油炸食品,脸上特别容易长出粉刺、痤疮、毛囊炎等。经期脂肪代谢减慢,油炸食品的油脂容易在体内囤积。

最后提示:经期或多或少是有禁忌的,避开禁忌,身体自然就会健康了。食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。

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关键词: 姨妈 经期
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