含糖量低的水果TOP3,减肥必看

vivi41| 2017-04-18 14:30:00
阅读()

据统计,世界上一共有1500多种水果,我们中国就有300多种。但是由于气候、地域等原因,有些水果不是什么地方的人都能吃得到,一般人日常吃的水果也都是围绕着几种能轻易买到的水果。

含糖量低的水果TOP3,减肥必看

而在常吃的水果中,哪些水果的含糖量比较低呢?

 

1.西瓜

含糖量低的水果TOP3,减肥必看

每100g西瓜里面含糖量仅在4%-7%之间,这个含糖量很低,减肥的朋友可以吃不怕胖。

 

2.苹果

含糖量低的水果TOP3,减肥必看

一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g,而且苹果中的纤维含量高,可以促进饱腹感和消化!

 

3.草莓

含糖量低的水果TOP3,减肥必看

每一杯容量的草莓仅有7克的糖,并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议