注意!牛奶不能和这3种食物一起吃

vivi41| 2017-04-18 14:30:00
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牛奶是日常饮品,作为补钙、助睡眠的一种常见食物,很多人基本上每天都会喝牛奶。喝牛奶的时候不能和哪些食物一起吃你知道吗?如果牛奶和以下3种食物一起食用会影响效果甚至对身体不好哦!

 

1.金针菇

注意!牛奶不能和这3种食物一起吃

牛奶和金针菇一起食用会导致消化不良,这两种食物最好相隔一个小时食用。

 

2.西兰花

注意!牛奶不能和这3种食物一起吃

西兰花种富含草酸,而草酸是会影响牛奶中的钙质的吸收的,所以2种食物同时食用会达不到补钙的效果。

 

3.橘子

注意!牛奶不能和这3种食物一起吃

橘子含大量的维生素C,牛奶含维生素B2,2种食物一起食用,维生素C易被维生素B2氧化,维生素B2被还原,都会失去功效。

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关键词: 牛奶 食物
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