女人春季养肾,推荐5种美食

咖喱辣椒| 2017-04-14 14:30:00
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补肾并非男人的专利,女人也会存在肾虚问题,肾不好女人气色不好,容易衰老。因此,女人在日常生活中也要注意补肾,推荐5款适合女人补肾的美食,可以试试看。

 

1.山药粥

 

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

女人春季养肾,推荐5种美食

 

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

 

2.长寿粥

 

原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

 

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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