专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”

vivi40| 2017-04-13 14:30:00
阅读()

现在大部分上班族普遍都有胃病问题,而引起胃病的原因大多数是由不当的饮食和饮食习惯引起的。那么,针对这一特殊人群来说,吃什么才最养胃呢?小编给您一份食物清单,拿走不谢。

专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”

1.卷心菜

 

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及虚弱者不宜多吃。

 

2.山药

 

有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”

3.南瓜

 

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 

4.牛奶

 

牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶

专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”

5.汤水

 

汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显

 

6.苹果

 

苹果是最常见的水果,一年四季吃都会对身体有益。它健脾益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 健脾 养胃
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议