中老年人吃水果,记住几个要点

咖喱辣椒| 2017-04-12 14:30:00
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水果含有的营养元素丰富,经常食用水果能为身体补充更多营养元素。但是水果虽好,未必适合每一个人,因此在吃水果时,建议中老年人挑选适合自己的水果,下面就给几点建议。

中老年人吃水果,记住几个要点

 

比如各种病症可以对应吃以下的水果:

 

胆固醇过高:山竹、核桃

 

高血压:香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子

 

动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉

 

中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果

中老年人吃水果,记住几个要点

 

心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

 

消化不良:梨子、草莓

 

骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷

 

背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

 

腰痛:桃子

 

痛风:猕猴桃、风梨

 

中老年人身体机能退化,因此选择适合自己的水果,对健康更加有利,有需要的人群一定要收藏起来哦!

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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