想要白皙肌肤,多吃几种蔬菜即可

咖喱辣椒| 2017-04-10 14:30:00
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蔬菜是日常饮食中不可缺少的美食,既然都要吃,不妨挑些有特定功能,比如有4种食物,多吃能让肌肤更加白皙,有需要的赶紧记起!

想要白皙肌肤,多吃几种蔬菜即可

 

1.胡萝卜

 

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 

2.甘薯

 

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

想要白皙肌肤,多吃几种蔬菜即可

 

3.豌豆

 

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

 

4.西红柿

 

西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,雀斑淡化。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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