胃气上逆老打嗝?4个小锦囊缓解胃胀气马上止嗝

vivi40| 2017-04-10 14:30:00
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胃胀气是很多人在生活中都会遇到的一种现象,有中医表示胃胀气容易引起胃气上逆,人体会自发性的打嗝。所以,要想止打嗝,就得缓解胃胀气。下面就来看看该如何缓解吧!

胃气上逆老打嗝?4个小锦囊缓解胃胀气马上止嗝

胃气上逆,按压穴道止嗝

 

一般而言,短暂性的打嗝,常常是由于吃太快、吃太多,或吃温度太高如刚起锅的油炸物,以及温度太低、太干和太硬的食物,像吃蛋黄、喝碳酸饮料,或酒精气泡性饮料,就很容易打嗝,因造成胃部急速膨胀,或胃部温度急速变化所致。

 

而经常性打嗝,则多为个性特质所使然。包括:工作压力大、生活紧张或容易紧张的人:一般而言,若是吃食物引起打嗝,可喝水、深呼吸,或是按压「人中」,或虎口的「合谷穴」止嗝;若是因紧张引发打嗝,可以按压膝下3寸的「足三里穴」,或内踝上3寸的三阴交穴。

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小偏方止嗝,内关穴有效

 

虽然坊间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝,例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作,或是用一只手的姆指,使劲的去压迫另一只手的手掌中央,刺激劳宫穴,但大多属民俗偏方,效果仍有限。

 

基本上,若打嗝的发生未超过24小时者,称为短暂性的打嗝,一般并无大碍,不要过分担心,可以用力深呼吸几口;或屏住闭气10几、数10秒钟;或者弯腰、抬头、伸脖子,喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止,超过24小时,则建议按内关穴(手腕第1腕横纹後3指符,手臂中央两筋之间),也有相当的「止嗝」好效果。

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缓解肠胃胀气4小锦囊

 

1.如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

 

2.若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

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3.可喝一点丁香茶缓和肠胃的胀气。常喝丁香茶可暖脾胃而行气滞,尤善降逆,是治疗治胃寒呕逆的典型药材,还可抑制幽门螺旋杆菌的活性,也有解腻、助消化的功效。

 

4.做一个简单的动作。将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

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关键词: 胃胀气 打嗝
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