腹泻怎么办?吃几种食物可以缓解

咖喱辣椒| 2017-04-06 17:00:00
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春夏之交是万物复苏的季节,也是病菌活跃的季节,此时饮食不当就很容易导致腹泻。那么拉肚子怎么办呢?吃药伤身,不妨试试食疗方。

腹泻怎么办?吃几种食物可以缓解

 

1、喝小米粥

 

可以吃一些小米粥,暖胃,并且含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行(可以在白粥里面加少许食盐),流质的比较养胃。

 

2、吃苹果石榴

 

适当吃些苹果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟,以除去水果的寒性。

腹泻怎么办?吃几种食物可以缓解

 

3、喝红豆水

 

可以将红豆熬水喝,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效;多吃豆腐、豆浆,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。

 

除了以上提到的食物,建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。最好别吃油炸等油腻食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

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