牙齿黄怎么办?常吃5种食物美白牙齿

vivi40| 2017-04-06 14:30:00
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很多人的牙齿都黄黄的,平时一笑就露出黄黄的一片,这样的牙齿真的是不好看!为了解决大家牙齿黄的问题。推荐几款美白牙齿的食物,常吃有用哦!

牙齿黄怎么办?常吃5种食物美白牙齿

1、带有硬皮的水果蔬菜

 

比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

 

2、脆皮奶酪

 

它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。

牙齿黄怎么办?常吃5种食物美白牙齿

3、柑橘类水果

 

比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。

 

4、草莓

 

草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齿。

 

5、牛奶

 

牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。

牙齿黄怎么办?常吃5种食物美白牙齿

美白牙齿小Tips:

 

专家还强调,美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品,比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。

 

但是家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。

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关键词: 牙齿黄 美白
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