女性补肾离不开4种水果

vivi39| 2017-03-22 17:00:00
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都知道肾虚对男性来说很重要,但是女性肾虚也一样要补。因为肾虚不仅会降低女性的性欲,还会影响到生育能力,还会给女性带来低血糖等一系列疾病。那么女性养肾需吃什么呢?不妨吃些黑色系水果,补肾效果非常好。

 

一、黑加仑

 

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

女性补肾离不开4种水果

二、葡萄

 

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

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三、桑葚

 

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

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四、黑枣

 

红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。

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关键词: 肾虚 补肾
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