春季咳嗽怎么办?4到药膳止咳好

咖喱辣椒| 2017-03-21 14:30:00
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春季昼夜温差大,加上空气湿度大,细菌容易滋生,很多人容易感染上呼吸道疾病,常会有咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。春咳不用大费周章的抓药,4款药疗可以帮助你!

 

1、紫苏粥

 

紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感冒食用。

春季咳嗽怎么办?4到药膳止咳好

 

2、白果炖银耳

 

白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

 

3、核桃粥

 

核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。

春季咳嗽怎么办?4到药膳止咳好

 

4、山楂核桃茶饮

 

山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

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关键词: 咳嗽 养生 健康饮食
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