吃海带会回奶吗?能不能多吃?

咖喱辣椒| 2017-03-20 14:30:00
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海带富含矿物质元素和碘元素,是老百姓家餐桌上常见的营养食物。但是有些人却不敢吃,就是产妇。据称海带会回奶,产后吃海带会影响哺乳,这是真的吗?海带是回奶还是催奶呢?我们一起来看看!

吃海带会回奶吗?能不能多吃?

 

海带回奶还是催奶呢?

 

海带是不回奶的,你可以放心食用。海带做成的海带汤是坐月子期间,女人很好的补品。海带不仅不回奶,而且有下奶的作用。回奶的主要是韭菜、山楂、麦芽、麦片、麦乳精类的食物。

 

哺乳期妇女应当多吃一些高蛋白的食物,尤其是各类汤水,特别有利于奶水的产生。可以将海带和排骨一起炖汤。但是,如果身体本来凉寒较重,不宜在脯乳期间食用过多海带。

 

哺乳期回奶食物有哪些?

 

许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,应立即回避可疑食物。

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关键词: 回奶 养生 健康饮食
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