5种不花钱的野菜比补药还补!每家必备

vivi39| 2017-03-10 14:30:00
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注重养生的人越来越多了,但是很多人为了身体健康,总是想方设法花大价钱给自己的身体买“补药”。殊不知,生活中有些食物天然食物,不但比补药还补,且根本不花钱!

5种不花钱的野菜比补药还补!每家必备

榆钱

 

有减肥的功效,榆钱中膳食纤维的含量非常丰富,并含有的叶绿素,对健康代谢以及通肠道的排泄有帮助作用,能减少垃圾在体内的存储时间,有利于减肥。

 

蒲公英

 

蒲公英中含有多种保健功能,被誉为天然的抗生素,具有光谱抑菌和明显的杀菌作用,利用蒲公英注射剂治疗各种感染疾病达到四十多种,蒲公英中的果胶含量少见的,可以满足我们对可溶性膳食纤维的需求。

5种不花钱的野菜比补药还补!每家必备

马齿菜

 

被称为长命菜、长寿菜,是我国卫生部,划定的药食同源的野菜之一。马齿菜对各种痢疾杆菌有抑制杀灭作用,含有的钾元素在降血压方面有一定的作用,维生素A、维生素E、胡萝卜素等多种维生素是天然的抗衰老物质。马齿菜全草入药,无毒副作用,有清热解毒、散热消肿的作用。

 

荠菜

 

营养价值和药用价值都很高,含有钾、镁、锌等无机盐及其他维生素,其中维生素c的含量是大白菜的两倍,钙的含量是蔬菜中名列榜首,荠菜中醇提物可以降低血压,荠菜还有止血的作用,能缩短出血和凝血的时间。

5种不花钱的野菜比补药还补!每家必备

香椿

 

有独特的香味,主要的功效是开胃,香椿素属于一种芳香类物质,对神经系统刺激或者对味蕾的影响非常明显,有食欲不好或吃什么不香的时候,可以适量吃点香椿,有调节的作用,春天很多朋友有春困的现象,香椿的香气有一定的舒缓作用。

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关键词: 野菜 清热解毒
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