日常的7种黄色食物,帮你告别黄脸婆

vivi39| 2017-03-06 17:00:00
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女性一不注意,就会变成黄脸婆。尤其是经常熬夜的上班族和已经结婚的家庭主妇。因此我们一定要从日常的饮食上做好预防。以下七种黄色食物,每天吃一种,帮你成功告别黄脸婆。

 

菊花

 

消除眼睛浮肿及疲劳,也有舒缓神经的镇静效果,对于提高睡眠品质有明显成效。

日常的7种黄色食物,帮你告别黄脸婆

玉米

 

粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。

 

香蕉

 

香蕉可以通便大家都知道,但其实香蕉中含有的营养元素,还可以抵制抑郁情绪,在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

日常的7种黄色食物,帮你告别黄脸婆

黄豆

 

1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质,豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多,更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

 

南瓜

 

南瓜是健胃消食的高手,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

日常的7种黄色食物,帮你告别黄脸婆

地瓜

 

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

 

马铃薯

 

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯七成拨片敷在脸上,有美白紧致毛孔的功效哦!

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关键词: 黄脸婆 美白
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