爱美的女性离不开十种食物,美颜又健身!

vivi39| 2017-02-27 14:30:00
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中医一向讲究内调养生,不少女性也意识到,很多身体或肌肤问题,内调往往比药物和护肤品更健康和有效。下面介绍几种排毒养颜食物,正在为美丽奋斗的姑娘们一定要多吃。

 

一、西红柿

 

西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,常吃可以护肝。此外,它含有的维生素P,是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

爱美的女性离不开十种食物,美颜又健身!

二、菠菜

 

菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

 

菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

 

三、姜

 

姜具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。

 

四、马铃薯

 

把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。

 

它还富含维生素C,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。

爱美的女性离不开十种食物,美颜又健身!

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关键词: 美颜 美白
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