想要调理好肠胃,多吃4种食物

咖喱辣椒| 2017-02-24 14:30:00
阅读()

很多人以自己吃不胖为傲,毕竟少了减肥的苦恼,但是并非吃不胖就是好事。吃不胖的人多是脾胃虚弱,总的来说的就是肠胃不好,消化吸收能力差,长期如此可能会诱发疾病。那么,想要调理好肠胃怎么办呢?建议你吃4种食物。

想要调理好肠胃,多吃4种食物

 

1、鲫鱼

 

鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

 

2、山药

 

中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

 

3、地瓜

 

地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。

 

4、土豆

 

土豆又称马铃薯,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的功效,经常消化不良、食欲不振。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 养生 保健 健康饮食
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议