黑豆加枸杞,胜过很多补药

咖喱辣椒| 2017-02-15 14:30:00
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说到保健养生,很多人想到的就是进食大量滋补品,越名贵的滋补品越好,其实进补不必如此。用黑豆加枸杞就能起到很好的滋补作用,能胜过很多补药。

黑豆加枸杞,胜过很多补药

 

原料:原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

 

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

 

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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