很多人不是老死的,是吃死的

vivi39| 2017-02-09 17:00:00
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医生提倡,保持健康要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。但是现代人往往饮食习惯都不好,很多人不是暴饮暴食就是有一顿没一顿,对吃的东西也没有讲究。这样一来,疾病就容易找上门。

 

①全世界最不好的习惯是抽烟嗜酒

 

抽烟的人,气管炎,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。而嗜酒可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等,还可使高血压病的发病率升高。

很多人不是老死的,是吃死的

②百病生于气

 

《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。所以人一定要学会控制自己的情绪。

 

③每天都要喝水

 

人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。水就是人的生命,千万不要等口渴了才喝水。

很多人不是老死的,是吃死的

④家庭不和睦影响健康

 

夫妻之间的相处出了问题,很容易使人心情郁闷,从而改变内分泌和神经系统功能,影响精神健康。

 

⑤走路是非常好的锻炼方式

 

温和的健步行走,有神奇的抗衰老功效,成年人只要坚持有规律地行走超过12周,就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。

很多人不是老死的,是吃死的

⑥每天健康生活,要做到七个方面

 

1、一定要吃好3顿饭;

 

2、一定要睡好8个小时觉;

 

3、每天坚持运动半个小时;

 

4、每天要笑,身心健康;

 

5、很特殊的,每天一定要大便;

 

6、一定要家庭和睦;

 

7、不吸烟,不酗酒,每天健走;

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