节后多吃3种食物,有助清光体内毒素

咖喱辣椒| 2017-02-08 17:00:00
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过年过节免不了要吃很多高热量高蛋白的食物,用网友的话来说,你爸妈觉得你需要吃。很多人常年在外打工,只有年底才能团聚,因此父母都会准备很多美食款待。但是脆弱的肠胃承受不起这些美食,容易导致体内垃圾堆积,节后吃3种食物可以解决烦恼。

节后多吃3种食物,有助清光体内毒素

 

1、胡萝卜

 

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

 

2、海带

 

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

 

3、黑木耳

 

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

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关键词: 排毒 养生 健康饮食
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