常吃甜食一定蛀牙?3种容易长蛀牙的方式你中了吗

vivi40| 2017-02-07 17:00:00
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很多人都是喜欢吃甜食的,更何况一到过节的时候好吃的总是不断。不过吃太多甜食容易蛀牙,让你痛不欲生,为何吃甜食容易蛀牙呢?以下3种容易注意的吃甜食方式,看看你中招了没?

 常吃甜食一定蛀牙?3种容易长蛀牙的方式你中了吗

1、无论何时都在吃

 

新年是最容易放纵吃甜食的时候,一年一度的机会让许多人都会在过年大吃特吃。不过,吃完东西后,口中的ph值会降低,导致牙齿珐琅质容易溶解,导致蛀牙产生。要使口腔回到ph值中性并修复溶解的珐琅质至少需要2小时,因此想到就吃、看到就吃的吃法会让牙齿无法回复原有状态,非常容易导致蛀牙。

 

所以,点心时间应保持在一日最多2次的频率,此外,正餐和零食之间应该间隔超过2小时,比较不容易导致蛀牙。

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2、吃容易黏牙的点心

 

花生糖、牛轧糖等甜点是很受欢迎的年货,许多人都喜欢麦芽糖的香甜和坚果的咬劲,不过这种容易黏牙的甜点也容易让人蛀牙。需要在口内停留较长时间的糖果、巧克力、果酱或口香糖等甜点,除了容易黏在牙齿上,更会让牙齿长时间被甜食包围,增加蛀牙机率。

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3、和果汁一起吃

 

吃点心的时候你都和什麽饮料一起搭配呢?很多人在吃饭的时候配开水、吃甜食的时候配果汁,这会让蛀牙的机率大大提升。

 

吃含糖点心时,搭配甜饮料虽然很合,不过下次应该试着和无糖茶类一起食用,比较不容易蛀牙。除了不要做上述3种容易蛀牙的吃甜食方式之外,确实刷牙更是让牙齿维持健康的不二法门。

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关键词: 蛀牙
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