早生华发,试试枸杞,能帮你找回黑发

咖喱辣椒| 2017-01-20 14:30:00
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有网友表示,刚年过30,但是白头发倒是不少。可能与近几年工作压力大,经常熬夜有关,两鬓和头顶长出一小撮一小撮白头发,这可怎么办呢?

早生华发,试试枸杞,能帮你找回黑发

医生建议:通过网友的描述,判断可能是肝郁,这主要是压力大导致的肝郁血虚,肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位,也是白发最易开始出现的地方,气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力,并保证充足的睡眠。

 

饮食上建议多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。

早生华发,试试枸杞,能帮你找回黑发

 

干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

 

此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药。但是需要用药,不要自己给自己开方,最好征求专业人事的意见。

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关键词: 白发 养生 健康饮食
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