老公多吃几种食物,老婆更好孕

咖喱辣椒| 2017-01-17 17:00:00
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大自然孕育生命的过程都是相似的,就好比备孕,女人调理身体就是为了给种子提供肥沃的土地,而男人备孕就是为了提供优质的种子。在备孕中,男人和女人一样重要,男人日常多吃几种食物,能提高女人怀孕几率!

 

1、植物种子(果实)

老公多吃几种食物,老婆更好孕

 

韭菜籽被称为“起阳草”,说明着植物种子有着养肾补阳的作用。可以养阳的食物还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等,这些食物即是果实又是种子,能壮阳补肾,男人备孕期间可以多吃。

 

2、含锌食物

 

精子的主要成分,就是锌构成的,因此补锌有助于提高男子精子质量。常见的含锌食物有牡蛎、猪肝、瘦肉、海鱼、蛋黄、大豆、花生等。备孕时可以多吃些牡蛎,补锌的同时还能补充欧米伽3脂肪酸及酪氨酸,可改善男性生殖肝功能。

 

3、含精氨酸的食物

老公多吃几种食物,老婆更好孕

 

精氨酸是精子的必要组成部分,缺乏它可能会导致少精症。含有精氨酸的食物很多,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

 

4、含性激素的食物

 

男人备孕一定不能忘了增强性功能,多吃性激素有一定的帮助。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

 

5、含维生素B的食物

老公多吃几种食物,老婆更好孕

 

含维生素B的食物能提高精子活力,提高了精子的数量还要提高精子活力才有助于备孕。建议吃了以上食物,还要多吃动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜等,补充维生素。

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关键词: 备孕 养生 健康饮食
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