多做这4件事,冬季防过敏更有效

幽幽乐| 2017-01-16 14:30:00
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冬天好发过敏,平日的保健方法也要跟着改变?在照护方式和药物使用上,并不需要特别做改变,仅须保持适度运动、维持生活作息正常即可。

 

然而,由于气候温差的变化、冬季呼吸道病毒的活跃及季节食物的不同,较易引起过敏症状的恶化,因此秋冬天气湿冷时,需额外注意以下4个保健重点,以降低过敏症发作的风险。

多做这4件事,冬季防过敏更有效

1.远离致敏性水果:

 

避免食用会引起过敏的食物,例如苹果、桃子、奇异果,有助改善过敏症的临床表现(如异位性皮肤炎)。而樱桃、柑橘类、梨、柿子及草莓,也被报导可能引起过敏反应。

 

2.保暖与防螨:

 

过敏族应注意保暖及避免接触尘螨等过敏原,久未使用的棉被在使用前应先加以清理。异位性皮肤炎患者,除了使用中性PH的皮肤清洁剂,于冬季保暖时应避免穿着密不通风的衣物,穿着以棉制衣物较为适当。

 

3.接种流感疫苗:

 

呼吸道融合病毒及流行性感冒病毒在秋冬季盛行,除非先前接种疫苗曾经发生严重过敏反应,或对“蛋”之蛋白质有严重过敏,否则建议接种流行性感冒疫苗。

 

4.隔绝葬空气:

 

在沙尘暴期间,尽量避免出门,紧闭门窗,居家可使用具高效能粒子空气过滤(HEPA)系统的空气清净机。外出则应戴口罩隔离葬空气,回家后尽速清洁衣物与身体。

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