男人冬季如何补肾固精,推荐几个妙招

vivi40| 2017-01-16 17:00:00
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冬季很适合男性补精益肾,那么男性在冬季如何补肾固精呢?相信很多朋友都还不了解,今天就来给大家讲一讲男性在冬季补肾固精的方法吧。

 男人冬季如何补肾固精,推荐几个妙招

男人冬季如何补肾固精

 

第一、药物补充,药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

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第二、食物补充,食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮,粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥,蔬菜类多食黑木耳、长山药,肉类多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。

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第三、适量的运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。

 

第四、肾功能不适期间,男性朋友的状态不适特别的好,因此睡眠质量也不太高,此时我们越发不可以不重视睡眠,每日8小时的较高质量睡眠一定要有。

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关键词: 补精 固肾
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