牙齿变黑变黄不必慌,坚持吃一种蔬菜美白效果惊人!

vivi39| 2017-01-13 17:00:00
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爱美之人都希望自己能拥有一口白白的牙齿,因为白白的牙齿能为个人形象加很多分!很多人牙齿长得不整齐,因为各种生活习惯和饮食习惯等原因导致牙齿变黄变黑,不但拍照的时候不敢露齿笑,平时说话也别扭。

牙齿变黑变黄不必慌,坚持吃一种蔬菜美白效果惊人!

那么,牙齿变黄变黑吃什么可以美白呢?

 

1、水

 

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

 

2、薄荷

 

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

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3、无糖口香糖

 

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

 

4、乳酪

 

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

 

5、香蕉

 

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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6、芹菜

 

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

 

7、绿茶

 

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

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8、洋葱

 

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

 

9、香菇

 

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

 

10、芥末

 

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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