春节饮食杂乱造成皮肤负担,饭后7种水果排毒效果好

vivi39| 2017-01-13 14:30:00
阅读()

眼看就要过年了,很多人的胃已经开始蠢蠢欲动。的确,过年有很多吃的,但是吃的同时也要考虑后果哦。很多人就是因为过年期间吃了太多油腻食品,导致肌肤变差,很长一段时间都不能恢复。

 

下面为大家介绍几种水果,能清理肠胃,防止黑色素,让我们一起来了解一下。

 

奇异果

春节饮食杂乱造成皮肤负担,饭后7种水果排毒效果好

能防止便秘奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化。

 

西柚

 

热量十分低西柚的热量十分低,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

 

香蕉

春节饮食杂乱造成皮肤负担,饭后7种水果排毒效果好

润肠通便的功效香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

 

木瓜

 

具有美白丰胸等功效木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除多余的肉肉。

 

酪梨

春节饮食杂乱造成皮肤负担,饭后7种水果排毒效果好

能增加胸部组织弹性酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

 

苹果

 

可以帮助肠胃蠕动苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

 

番茄

 

含丰富的果胶等食物纤维番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议