这里臭是肾有问题,伤肾护肾的知识全告诉你

vivi40| 2017-01-11 17:00:00
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说到肾的问题,想必大家认为都是跟男人挂钩的。其实对于女性来说肾的健康好坏也是很重要的。你想知道自己的肾健康吗?可以通过一个办法就能知道。如果你不懂怎么护肾,不妨来看看。

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尿液出现臭味竟是肾出问题了

 

大家在平时小便的时候,如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现,那么这个时候你就要小心了,这有可能是你的肾部出现了问题。

 

伤肾的4个习惯

 

1、盐和高蛋白食物

 

长期食用高蛋白的食物会严重的增加肾脏的负担。同时食用过咸的食物对肾脏也有不利的影响,适量的食盐可以补肾腔骨。

 

2、喝水太少

 

很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。

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3、久坐

 

久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。

 

4、受凉

 

根据中医理论来说,肾脏是怕寒冷入侵,而腰又是肾脏的重要场所,肾经又位于人的脚底,所有要和教要多注意保暖,这样才能起到温肾的作用,最有效的方法就是两手心对搓直至发热,然后用来按摩要不等穴位。

 

怎么保养肾脏?

 

1、多喝水

 

需要通过多喝水,来帮助身体排毒。当水进入到身体当中之后,就会促进体内的新陈代谢,从而有助于把堆积在血液甚至是脏器中的毒素,通过尿液的形式排出体外,这样才能够更好的帮助大家保养身体,从而让你维护身体以及肾脏的健康。

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2、吃补肾的食物

 

大家在日常的生活中如果想要让肾部健康,不妨吃点黑豆、黑芝麻、桑葚等食物,它们补肾的作用是非常强的,大家可根据自己的实际情况,选择相应的食物吃,这样才会更加有利于身体的保养。

 

3、按摩

 

只要坚持按摩,那么就能够让肾部变得非常的健康。而按摩的方法是比较多的,首先就是大家可以通过按摩穴位的方法来帮助自己保养肾脏,比如说大家在每天晚上洗完脚之后,就可以按摩脚底的涌泉穴。

 

大家在日常上厕所的时候,如果发现自己的尿液散发出一股臭味,那么就要注意对于肾脏进行保养了,这样才能够让肾脏健康。而人的肾脏如果健康了,那么精力就会充足,这样就能够更好的面对工作与生活了,大家在日常的时候不妨注意到这点。

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关键词: 肾疼 排毒 养肾
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