“痘痘肌”日常护理,注意饮食作息

程程| 2017-01-06 14:30:00
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痘痘是所有人都想远离的东西。特别是青春期时,脸上容易长痘痘,也就是俗称的“痘痘肌”。“痘痘肌”比较敏感,容易受到饮食、作息、心情、清洁等因素的影响,萌发出小痘痘。因此,有此类烦恼的人,应当重视日常皮肤护理。

 

“痘痘肌”日常护理,注意饮食作息

 

想要远离痘痘,在日常生活中,应该做到以下几点:

 

1.温和清洁:所谓“温和清洁”,不是说不能用洗面奶,而是建议使用医用护肤品。因为这些护肤品成分相对较少,在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。此外,针对黑头、粉刺很多的人,建议使用含有果酸成分的护肤品。它可以有效清洁毛孔,清除堆积的角质细胞,同时还能刺激皮肤的再生修复,从而使皮肤变得紧致细腻光滑。含糖皮质激素类的护肤品则尽量少用。

 

2.合理膳食:痤疮与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联。饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激或高热量食物,多吃新鲜蔬菜水果。

 

3.规律作息:养成规律作息的良好习惯,改掉经常熬夜的坏习惯,保证充足的睡眠和良好的心情。也要坚持锻炼身体、出汗能使体内的废物及时排出体外,但出汗后要及时清洁皮肤,保持毛孔通畅。

 

4.忌用手抓、挤痘痘:避免搔抓或挤压痤疮,以免引起患处的皮肤化脓发炎,脓疮破溃,进而形成挥之不去的痘印。

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关键词: 日常护理 痘痘 饮食
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