孕期常吃4种蔬菜,胎儿发育得好

vivi39| 2017-01-05 14:30:00
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在孩子还是胎儿的时候,很多父母的心就已经被牵绊住了。要想自己的宝宝能够健康成长,那么妈妈们得注意了,孕期吃四种蔬菜,对胎儿健康十分有利。

 

黄花菜

孕期常吃4种蔬菜,胎儿发育得好

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

 

黄豆芽

孕期常吃4种蔬菜,胎儿发育得好

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

 

海带

孕期常吃4种蔬菜,胎儿发育得好

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

 

莴笋

孕期常吃4种蔬菜,胎儿发育得好

是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

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关键词: 胎儿 孕期 胎儿发育
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