春节出游,遭遇“水土不服”怎么办

程程| 2017-01-05 14:30:00
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春节黄金周即将到来,全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适?

 

春节出游,遭遇“水土不服”怎么办

 

人有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。一般来说,年龄越大的人适应能力越差。温度、湿度等对人体影响很大,可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状。

 

那么,如何应对由于旅行带来的这些问题呢?

 

1.调节好温差。最好不要去温度相差太大的地方。如果非去不可就做好防寒保暖或清火解毒的准备。

 

2.作息有度。旅途不要太劳累,否则抵抗力下降容易导致很多疾病的产生。

 

3.饮食有节。根据身体状况进行饮食调节,不要一味贪图新奇、美味。经常吃、习惯吃的才是肠胃耐受的,记住病从口入。

 

4.注意预防传染病。很少去的地方,可能存在你从没感染过的病原体,注意当地的蚊、蝇、老鼠、昆虫等,谨防病原体欺负陌生人。

 

5.预备好各种药物。包括:风寒、风热的感冒药;腹泻、便秘、消化不良的肠胃药;防蚊防虫的驱虫药、止痒药;抗过敏药等。

 

6.身体太差、年龄太大或新生儿最好不要到处跑。

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