汤里加一物,健康年轻不显老

咖喱辣椒| 2017-01-04 17:00:00
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想要健康年轻不显老,要先护好脾肾机能。张景岳《景岳全书·脾胃》云:“以水谷之海本赖先天为之主,精血之海又必赖后天为之资……”,可见先天肾和后天脾的相互资生和滋补,是人体延缓衰老,防止早衰的重要保证。

 

保养脾肾,延缓衰老、延年益寿,就是在每天煲的汤里多加一物即可。每天在菜汤、骨头汤中加入以下任何一种药膳,让你精神气更足,身体更结实,更显年轻态!

 

1、加黄芪=益气固表、提高免疫力

汤里加一物,健康年轻不显老

 

黄芪具有“益气固表”的功效。能够提高人体免疫功能,增强抗病能力。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。

 

2、加红枣=补血益气、止咳润肺

 

红枣有“天然维生素”的美誉,它具有补血益气、促进睡眠、保护肝脏等作用!可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,可入各类补膏及汤药。

 

3、加三七=补血、补益

汤里加一物,健康年轻不显老

 

清朝药学著作《本草纲目拾遗》中也记载,“人参补气第一,三七补血第一”。三七是常见的中药材,常磨成粉食用,被李时珍称为“金不换”。它有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋养强壮作用。

 

4、加香菇=养肝肾、防流感

 

香菇养肝肾,乌须发,壮腰膝,强视力,抗衰老。且美国研究发现,鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

 

5、加黑木耳=清理血栓、有效补血

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黑木耳具有明显的抗凝作用,能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结,对动脉硬化具有较好的防治作用。它号称食品中的“阿司匹林”吃黑木耳可以有效补血,防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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