水果分季节去吃,让你更健康,更美丽!

vivi39| 2016-12-30 17:00:00
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水果是养生必不可少的饮食。每天吃点水果,不仅能美肤、健胃、减肥,还有去病、防癌等功效。但是水果也是分季节的,不同季节吃不同的水果效果大不一样。

 

一月:猕猴桃

 

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

水果分季节去吃,让你更健康,更美丽!

二月:甘蔗

 

甘蔗含有水分多,含糖量最为丰富,其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收利用。经分析,甘蔗还含有人体所需的其它物质,甘蔗之中还含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。

 

三月:菠萝

 

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能快速分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用。

水果分季节去吃,让你更健康,更美丽!

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关键词: 季节 水果 护肤 健胃
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