常吃7种食物,抗皱美容更显年轻

咖喱辣椒| 2016-12-27 17:00:00
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女人都爱美,可美人迟暮,年纪大各种肌肤问题接踵而来,皱纹、雀斑悄悄爬上脸部,这要怎么预防?有什么办法能避免这种事情的发生吗?多吃7种食物!

 

1、樱桃——嫩白去皱清斑

常吃7种食物,抗皱美容更显年轻

 

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃富含维生素A和C,有平衡皮质分泌、延缓老化的作用,能帮助活化细胞、美化肌肤!

 

2、石榴——强抗氧化剂

 

石榴具有很强的抗氧化作用,它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

 

3、黄瓜——预防肌肤老化、减少皱纹

常吃7种食物,抗皱美容更显年轻

 

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

 

4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害

 

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱。

 

5、杏——多种维生素养颜抗衰

常吃7种食物,抗皱美容更显年轻

 

杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

 

6、葡萄——抗老保湿

 

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

 

7、柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

常吃7种食物,抗皱美容更显年轻

 

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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