女人不好孕,多吃5类食物能助孕

咖喱辣椒| 2016-12-26 14:30:00
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备孕一段时间,但是迟迟没有怀上就要去医院检查吗?其实不必操之过急,没能顺利好孕可能是你没有调理好身子,可以尝试饮食调理,也许好孕就找上门了。推荐5种能助你好孕的食物,坚持吃看看!

女人不好孕,多吃5类食物能助孕

 

1.动物内脏

 

动物内脏中含有丰富的胆固醇,在这些胆固醇中,含有很多的激素与肾上腺皮质激素,所以常食动物内脏可以增强功能。

 

2.增加营养

 

多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

 

3.富锌食物

 

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

女人不好孕,多吃5类食物能助孕

 

4.富含精氨酸的食物

 

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

 

5.富含蛋白质、维生素的食物

 

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。

 

一般备孕期间要注意调理身体,这对优生优育以及好孕都有帮助。有计划的备孕8个月左右,如果还没有好孕,那就建议到医院做个全面的身体检查,找出原因!

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关键词: 备孕 养生 健康饮食
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