意想不到:咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

幽幽乐| 2016-12-20 14:30:00
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冬天冷滋滋,泡个热水澡,却是暖呼呼。泡澡除了能促进血液循环、新陈代谢加速之外,最大妙用就是能减肥。泡澡瘦身不但是冬天一大享受,还能边泡边瘦。事实上,善用一些常见的泡澡材料,除了精油之外,还有4种让人意想不到的材料,就能轻松完成泡澡瘦身计画。

意想不到:咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

冬天手脚冰冷 “体寒”靠泡澡加热

 

女性普遍在冬天都有手脚冰冷的“体寒”情况,而中医认为“头寒脚热”对健康有帮助,也就是指要尽量维持下半身的温度。在睡前,可以使用38度至40度水温的水,加入适当的泡澡材料,排名前5名包括:精油、辣椒、老姜、粗盐,以及咖啡渣等,都是便宜又好用的泡澡材料。

 

1.老姜泡澡

 

姜片加1公升水煮沸滤出姜汁,倒入热水浴盆裡即可泡澡。泡个5分钟觉得热时起来休息一下,让毛细孔收缩并排汗,等到身体温度恢复时再重覆浸泡。但是,如果患有冬季痒、荨麻疹、发炎,甚至有伤口,以及罹患心脏病、高血压等疾病的人,都不适合生姜泡澡。

 

2.粗盐泡澡

 

含有丰富矿物质的粗盐,冬天使用除了增加皮肤保湿,还能帮助身体循环,短时间内即可使身体感到温暖,也能藉以纾缓肩膀痛等症状。

 

3.辣椒泡澡

 

运用辣椒本身的辣椒素,促使人体大量流汗,发挥排毒与燃烧脂肪的效果,以及具有活血的好处,能够改善手脚冰冷。

意想不到:咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

4.咖啡渣泡澡

 

使用咖啡渣泡澡不仅环保,还能达到保湿、帮助去角质等好处。使用前需注意先筛过咖啡渣,使粒子变细,才不会造成肌肤因过度磨擦而损伤。

 

5.精油泡澡

 

精油的种类繁多,功用也各不同,可以在浴缸裡放40度的温水,再滴入具有纾缓镇静效果的迷迭香精油,搭配柠檬精油约5滴,就能有效消除下半身水肿,并且去脂排毒。

 

提升泡澡瘦身效果的秘诀

 

如果想提升泡澡瘦身的效果,建议准备一些小道具辅助,包括:天然的猪鬃毛刷、丝瓜络。猪鬃毛不但毛细腻、软硬适中,对皮肤的伤害较小,清洁能力却很强,尤其适合身体清洗使用,不仅可按摩瘦身,还可擦去毛孔中多馀的油脂,预防粉刺。

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关键词: 咖啡 泡澡 排毒
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